益生菌维护肠道菌群的平衡

肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务,同时还承担抵御疾病的重任。即使人处于休息状态,肠道仍在运动,除参与消化吸收食物外,还参与许多重要器官功能的调节。此外,肠道可以称为人类的第二个“大脑”。因此,情绪很大一部分会受肠道神经系统的影响。人体所需的营养物质,大约99%由肠道消化,100%靠肠道吸收。如果肠道有问题,补什么都浪费!

肠胃不好,便秘5大苦恼!人体经过一夜的内循环,第二早将体内的毒素废物通过大便的方式排出体外。但对于肠道不通畅的人来说,不排便会将原本应该排出体外的毒素,又会重新吸收回人体,造成宿便的累积。很多人早上起来都有口臭,其实口臭真正的原因不是嘴巴,而是肠道!是肠胃不好导致而成。

1、“肠毒“让你反应迟钝、暴躁身体累积的毒素多,体液偏酸气血不足,使脑部细胞得不到充分的氧气和营养,思维会比较迟缓,脑筋也不灵活。还容易造成焦虑的情绪,莫名其妙地想发火,一切都是身体里压抑的毒素在作怪。

2、你不是胖,是“堵”了很多人肥胖,并不是因为吃得太多,而是因为排的太少,身体的代谢发生障碍,导致“出不敷入”,废物堆积在体内而引起的。

3、毒素不出,睡眠不佳肠道不健康,长久了会影响身体其他部位的正常功能。毒素不出,身心不畅通,就很容易造成失眠,睡眠质量也不高。

4、脸色怎么都不好!肠胃运作不佳,毒素累积,身体对营养的吸收不充分,就影响人体的气血运行。特别是女人,气血一旦不好,整个人都不好,脸色常常晦暗、长斑、长痘,这些都是身体毒素没有排除的表现。

5、精力不佳,工作没动力肠胃不还,引起的失眠、消化不良、吸收不好等问题,都特别消耗人体的能量。“坏毛病”把身体好的东西都消耗掉了,你还拿什么区拼搏,所以往往觉得比起以前精力不足,容易疲倦烦闷。

在我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布着大量的菌,其中胃肠道细菌的种类繁多、数目巨大,占人体微生物总量的约80%。健康成人肠道内的菌有1000多种,数量高达一百万亿,是我们人体细胞总数的10倍。

所以说,你并不是独立的生物,而是和菌群相互依赖、共生的共同体。这些共生菌可分为三类:有益菌,人体不可缺少的,正常情况下是优势菌群,具有防护、营养、免疫调节等作用;条件致病菌,是非优势菌群,如肠球菌、肠杆菌等,在人体菌群平衡时无害,但当菌群失调时就会对人体进行攻击,导致疾病;致病菌,对人体有害,能导致疾病发生,如变形杆菌、假单胞菌和产气荚膜梭菌等。三种不同的共生菌之间是有斗争存在的,要想保证肠道及身体健康,就必须保持肠道菌群平衡,使有益菌处于绝对的优势地位,利用有益菌来制约有害菌和条件致病菌,使它们不能在我们体内肆意生长、搞破坏。适当的补充益生菌可以维护肠道菌群的平衡,改善身体健康。

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