哪种成人益生菌的效果更好

肠道作为人体最大的微生态环境,是微生物群落最主要的栖息地,也是微生物与宿主免疫系统发生相互作用的最主要场所。根据研究发现,一般肠道健康的人群,体内的益生菌含量能达70%,相比之下,常出现便秘等肠胃问题的成年人,体内只占有15%的有益菌,而癌症病人身体内的有益菌含量更加稀少,只含有10%。因此,为了达到整体的健康状态,补充成人益生菌至关重要。可是成人该如何补充成人益生菌才好,如果要补,选择哪种成人益生菌的效果更好?

对于外源性补充益生菌,一般有两种方法,即种菌、养菌。一、种菌通过口服食用含有益生菌的食物,让活的益生菌在肠内安家落户,从而起到促进肠道微生态平衡的作用。目前主要的产品包括含益生菌的酸奶、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、粉末剂等。当多发性出现便秘、腹胀、腹泻等肠胃问题时,很多人会选择喝酸奶或者乳酸菌饮品来试图调理肠胃,其实这是不太可行的方法—- 无论是市面上的酸奶或是乳酸菌饮品,首先在“含糖量”上就得重视,人们在喝的时候,无形中摄取了很多糖分,长期以久对身体也有不良影响。其次,大部分酸奶等饮品都需要冷藏,一是为了保持风味,二是防止活性丧失。可是既然肠胃已经出现问题了,再进食冷藏饮品恐怕只会加重肠胃的不适感。而少部分的常温酸奶等在生产时,经过120度以上的高温高压灭菌,早已杀死很多维生素,当然其中的益生菌也中招了,所以并不能指望能对肠胃发挥多大的效果。还有一点,液体益生菌饮料中的活性成分极为不稳定,如果要调节,建议最好选择高品质的冻干粉成人益生菌。二、养菌通过提供益生菌喜欢的“食物”—- 益生元,是指一类能促进有益菌生长的食物成分或物质。 它们能为益生菌的增殖创造好的营养环境,加快生长繁殖,“压”过有害菌的势力。这养菌方法的工作原理是: 从自然界提取有益细菌的养料(即增殖因子),将其摄入到人体肠道,使肠道内的益生菌利用这些养料快速大量地生长繁殖。

哪种成人益生菌的效果才好呢? 如果能做到“种菌+养菌”双结合,才能更有效的调节人体肠道微生态的平衡,这还得依靠专业的成人益生菌补充剂。而选择成人益生菌时,冻干粉状态的为最佳,根据2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84 号, 益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出:不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品,经过科学实验认证得知液态的益生菌存活非常难。

综合以上几点要求,澳洲的life-space成人益生菌粉能满足大家的需求,其添加高达15种优质菌株,并且是卫计委批注的可食用菌株,安全有保障,菌株多样化符合人体肠道菌群多样化的特征;精选添加了耐胃酸、耐胆汁的优质菌株,可顺利抵达肠道,维护成年人的肠胃健康;高活菌添加量(每袋独立袋装含有320 亿CFU/g)与特别添加的益生元相辅相成,实现了“种菌+养菌”的双结合,为平衡成年人的微生态环境增添活力。

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