成人便秘使用什么益生菌

现代白领每天都外卖。 饭后长时间坐着已经成为一种习惯。 腹部脂肪的积累似乎提醒了放纵的结果。 更严重的是,身体越发感觉负担、便秘久治不愈接踵而来。

至于益生菌如何逐步改善便秘,必须从其工作机理入手,主要体现在两个方面:抑制有害细菌的生长和提高肠道蠕动率。

  1.抑制有害细菌的生长

便秘的根本原因是肠道菌群失衡和体内有害细菌的增加,这将导致肠道蠕动变慢并及时补充外源益生菌。 当体内的有益细菌数量足够时,它可以帮助抑制有害细菌。它会生长并分解肠道中的腐败物质,并减少毒素的产生。 这是对抗便秘,尤其是难治性便秘的安全有效的选择。

  2.促进肠蠕动

当益生菌在肠道中定植时,它们可以在平衡肠道pH值方面发挥作用。 在益生菌的正常发酵过程中,会产生乳酸,乙酸和其他酸,这将有助于刺激肠道蠕动并排泄粪便,使粪便更柔软,更容易排泄和改善便秘,从而 是一种自然而安全的方法。

由于益生菌的益处如此之大,因此在筛选时需要选择优质的益生菌产品,而且也必须要有足够数量的活性细菌和活菌来更好地利用其功效。

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