测试一下你是否缺乏益生菌

益生菌对许多疾病的作用,甚至是一些困难而复杂的疾病,也许受限于人类科学发展的局限,一些机制还没有被充分研究清楚,但其神奇的作用是毋庸置疑的。 最重要的是,益生菌是一种纯天然的生物疗法。 然而,并非所有人都必须补充益生菌。有些人不需要益生菌,完全可以不需要补充益生菌!当然,如果需要益生菌,就必须补充!让我们测试一下你是否缺乏益生菌。

  1. 经常腹泻
  2. 容易放屁臭
  3. 有口臭
  4. 经常对东西过敏
  5. 做过消化道手术
  6. 动不动就感冒
  7. 服用合成的皮质激素类抗炎药物
  8. 生活作息不规律
  9. 精神压力大
  10. 常常不吃早餐
  11. 经常吃隔夜菜
  12. 经常吃快餐
  13. 喜欢吃肉,不常吃蔬果
  14. 不常吃粗粮、豆类、薯类等。
  15. 经常喝酒
  16. 不常吃米饭、面食等主食
  17. 常吃可能含有抗生素的食物
  18. 不怎么运动
  19. 很容易疲劳
  20. 刷牙时牙龈出血

请用是“是”或“否”来回答以上问题,选“是”得1分。0—2分:恭喜你,你的肠道活跃着大量益生菌;3—8分:你的肠道中益生菌已经没有优势了,要注意平时的生活习惯,每天都要摄取有益菌;9分以上:肠内太少的有益菌已无力抵抗有害菌的攻击,需要及时补充。测试结果怎么样呢?

如果肠道中的益生菌数量较少,就一定要补充益生菌了!不过在补充益生菌的时候,也要知道这些!如果是想保持身体健康或者预防某种疾病的话,那么每天是需要定植大约3~8亿个菌落形成单位。当然不要被这个数量吓到,因为益生菌产品可以很轻松补充这些数量的。没有出现缺少益生菌的明显症状(便秘腹泻),但是肠道益生菌数量已经不能维持菌群的平衡了!人体每天都会有益生菌流失,所以想要保证不会因为肠道菌群失调而生病的话,还是要每天补充一些益生菌。

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