老年人选择和服用益生菌应注意的问题

到了老年,人们的身体素质会比以前差得多。除了更多的锻炼,人们还需要补充各种营养。益生菌元素的定量补充也非常重要。老年人服用益生菌时,还应注意补充的剂量和时间。

益生菌是维持人体肠道菌群平衡的活微生物,对人体有潜在的健康促进作用。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病,调节人体微生态失衡,维持肠道微生态平衡,提高人体健康水平,促进健康,还可以利用生物拮抗原理达到用细菌治疗细菌的治疗目的。

老年人选择和服用益生菌应注意的问题

1.选择知名品牌的益生菌,确保产品质量。因为益生菌是培养的细菌,所以生产过程需要高纯度的细菌,并且不与其他细菌混合。

2.请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌作为益生菌,因为长期食用是最熟悉和安全的。中国的食物非常受欢迎,那些带蓝色小帽子的是质量值得信赖的产品。

3.益生菌不应该和抗生素一起服用。抗生素可以先服用,益生菌可以在间隔两小时后服用。因为抗生素,尤其是广谱抗生素,不能鉴别有害细菌和有益细菌,所以有益细菌在杀死细菌的同时也被杀死。间隔两小时补充益生菌可以减少益生菌的“伤亡”。

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