成人益生菌对老年人的健康有着深远意义

随着人们对益生菌认识的加深,人们发现成人益生菌对老年人的健康有着深远的意义,大多数人对家庭中老年人的健康关注不够。 也许在别人眼里,家里的老人每天吃得好、睡得好是没有什么问题。 然而,根据世界卫生组织的一项调查,超过65%(约7亿)的中国人处于亚健康状态,其中中年人和老年人占大多数。

老年人的不适大多隐藏在生活的各个方面。 随着年龄的增长,负责重要生理功能的身体部位逐渐老化,运动思维趋于缓慢,记忆力下降,免疫力下降,各种胃肠疾病开始出现。 尽管衰老是不可逆的,但它可以通过科学手段有效减缓。 国际卫生组织对中国广西巴马的百岁老人进行了系统研究,该地区是世界第五长寿地区。 研究发现,长寿老人体内双歧杆菌的含量远高于同龄城市老人,几乎相当于健康年轻人。 事实上,在我们不知道的地方,不仅双歧杆菌,而且人体内的许多其他益生菌都发挥着重要作用。研究发现,大多数肠道细菌在新生儿期是益生菌,但在老年期,体内益生菌的数量显著减少,抵抗力降低,因此更容易生病。 因此,老年人需要补充成人益生菌

益生菌是对人体具有潜在健康促进作用的活微生物。它们不仅能调节人体微生态失衡,维持肠道微生态平衡,提高人体健康水平,还能利用生物拮抗原理抑制有害细菌的繁殖和增殖,达到“以菌治菌”的目的。对老年人来说,益生菌也能促进消化。营养专家主张,应该鼓励60岁以上的人每天食用成人益生菌制剂,以补充体内的“有益”细菌,从而将有益细菌保持在较高水平。肠道也将“年轻”

最后要提醒的是,在补充益生菌时,老年人应该有良好的饮食习惯,少吃不利于益生菌生长的食物,如高脂肪和低纤维,多吃蔬菜和水果。

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