为什么成人需要补充益生菌

人体最重要的益生菌之一——双歧杆菌 。陪伴着我们人的一生,存在人体的消化道,目前,发现有三十多种双歧杆菌,有些存在于人体的肠道中。随着我们的年龄增长,而双歧杆菌逐渐减少,在人的一生之中,在儿童早期双歧杆菌的数量达到高峰,约占肠道细菌的总数的90%;而到老年阶段,双歧杆菌数量减少到7.9%以下。

双歧杆菌对人体的作用有几个方面。 第一方面,在肠胃中的双歧杆菌粘膜上定殖, 从而形成肠粘膜的膜屏障 ,使得有害细菌丧失其生长和繁殖 ,可以合成人体所需的维生素,并促进人体对矿物质的吸收。 它可以补充人体所需的营养; 产生有机酸, 以刺激肠道蠕动并预防便秘。 酸性环境不利于有害细菌的生长和繁殖,促进残余食物消化与残留排出,并净化肠道。 双歧杆菌还可以刺激提高人体的免疫力。

根据全球长寿老年人的寿命研究,长寿老年人的双歧杆菌数量几乎与普通青少年相同。 在世界其他地区,大多数老年人在70岁和80岁时都接近双歧杆菌几乎接近于0,不到1%。 母乳喂养的健康婴儿,即便他们生活在普通地区,体内双歧杆菌的数量也可以高达90-99%。 随着年龄的增长,双歧杆菌的数量逐渐减少,但在人10岁以后,在人年轻时,肠道内存在着一种青春双歧杆菌,足够的青春期的双歧杆菌可以维持胃肠道菌群的平衡。

为了维持年轻的胃肠道状态,必须确保胃中有足够量的双歧杆菌,尤其是青春双歧杆菌。 目前没有办法从食物来补充益生菌,可以通过选购益生菌产品来补充。

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