及时补充益生菌 维护肠道的健康

时代变了,越来越多的年轻人开始步入养生行列。将枸杞浸泡在保温杯中,不熬夜伤害身,坚持食用对健康很有帮助。然而,许多人没有注意到的肠道微生态实际上要求我们重视和保护它。只有当肠道健康时,才能更好的保护身体的健康。

一、了解我们体内的微生态

我们体内和体外有1000多种细菌,其数量为十万亿多,是人类细胞总数的10倍。这些细菌分为有益菌、有害菌和中性菌,它们共同生活在人体的微生态环境中。

成年人不注意良好的饮食习惯,经常熬夜,使用抗生素等,肠道中的有害细菌会继续生长繁殖,吸引中性细菌来抢夺营养,挤压有益细菌的防御,在小社会中人体肠道微生态会失衡,导致各种身体问题。换句话说,肠道微生态是否平衡直接影响身体健康。

二、应及时的为体内补足有益菌

一旦有益菌无法抵抗,有害菌就会在肠道中产生更多的有害物质,加速肠壁的老化,也影响肠道的蠕动。便秘、腹泻、腹胀等问题也会随之而来。此外,当你发现发出的屁特别臭时,你应该引起警报的注意。

此外,当体内有害细菌过多,益生菌不足时,很容易影响肠胃对营养物质的吸收,导致人体生长发育缓慢。这也是为什么许多成年人吃了很多补充剂,但没有吸收太多效果的原因之一。

益生菌的缺乏也会影响一个人自身的免疫力,从而缺乏抵抗外界细菌的能力。容易生病的情况。益生菌的作用是什么?虽然它们不会直接面对外部病原体,但它们会成为尽责的“哨兵”,请求支持,发出生化信号,通知身体免疫系统产生各种抗体,为身体建立天然屏障,然后增强免疫功能。

微生态环境是不稳定的,此时,更需要食用益生菌制剂,从外部来源补充足够的有益菌,以支持和强化体内存在的益生菌“残军”,从而共同抵抗有害细菌的生长,调节肠道微生态菌群的稳定性。

未经允许不得转载:成人益生菌 » 及时补充益生菌 维护肠道的健康

赞 (0)