成人为什么要补充益生菌,了解下成人益生菌的作用与功效

很多成人都会觉得,自己身体坚朗,偶尔拉拉肚子并不是什么大事,认为小孩子才需要补充益生菌。但益生菌并不是孩子的专属,成人也对益生菌有需求。成人的肠胃道虽已发育完善,但也有存在各种因素致使这些稳定的菌落发生数量变化,导致菌群失衡,出现腹泻、消化不良这些现象。因此,维持肠道微生态系统平衡,保持菌群种类、数量稳定,才是我们肠胃健康的关键所在。

今天,我们来聊聊成人为什么要补充益生菌,成人益生菌的作用与功效是什么。

一、成人为什么要补充益生菌

1、生活不规律,如常加班、熬夜会消耗大量的益生菌,导致肠胃紊乱。

2、外卖、零食等重油重盐不健康食物会使益生菌的生存、繁殖环境变差,加速益生菌的流失,导致肠胃不适。

3、免疫力低下者,通常肠胃道的益生菌并不能很好地压制有害菌,从而影响肠胃功能。

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二、成人益生菌是什么

益生菌是指寄存在人体内,对人体起正向作用的活性微生物,达到足够数量时,赋予人体健康益处,常分布于肠道和生殖系统中。成人益生菌产品的主要成分就是这类活性微生物,针对成人肠道特点,挑选出适合的益生菌菌株,通过能使益生菌存活的特殊工艺综合制成。

三、成人益生菌的作用与功效

1、预防/改善腹泻问题

菌群失衡的人群,腹泻的发生率会远高于常人。这是因为体内有益菌的缺失,导致有害菌作恶,身体为了将这些罪魁祸首排出体外,会利用腹泻将其排出,补充益生菌可以使菌群恢复平衡,改善腹泻情况。

2、促进消化

菌群会黏附在肠壁上,摄入的食物在肠道中运输时,会有大量的益生菌参与消化过程,补充益生菌可以促进肠道蠕动,增强肠道的消化功能,改善胃胀情况。

3、利于吸收

肠道中各处都分布着不同的有益菌菌种,这些益生菌会对摄入的营养物质进行分解,把大分子分解为利于人体吸收的小分子。

4、提高机体免疫力

肠胃同时也是人体最大的免疫器官,肠胃健康水平会影响免疫力高低,而肠胃健康离不开益生菌,补充益生菌也能帮助免疫力的提升。

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四、适量补充益生菌

从健康的角度考虑,成人在平常生活中可以适量补充益生菌,更有益于身体健康。

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了解成人益生菌的作用与功效后,我们就可以根据自己的需求,选择合适的益生菌产品来食用,选择的时候需要多注意产品的品牌、口碑、性价比等情况,选择lifespace成人益生菌就不怕踩雷哦。

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