lifespace益生菌家中常备,守护您的肠道健康

根据《2021国民肠道健康调研报告》调研数据,约90%的人群曾受到过肠道问题的困扰,而且年轻人群的比重相较于往年越来越多。其中上班族是肠道问题的高发群体,因为作息紊乱、饮水少、缺少运动、三餐不规律、缺乏蔬果摄入等等不良生活习惯,导致肠道问题频出。其中又以腹胀、消化不良、便秘、口腔异味等肠道问题最为常见。

那么该如何调理肠胃健康?首先我们要认识到肠道的微生态,只有微生态平衡了,才能保证肠道功能的正常。那么在这一过程中,就离不开我们今天的主角——“益生菌”了。那么它到底是如何保护我们肠道健康的呢?lifespace益生菌怎么样呢?

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一、肠道微生态

我们体内有口腔、皮肤、泌尿、胃肠道四个微生态系统,其中以肠道的微生态最为重要且复杂。而为什么叫做“微生态”呢?因为这是由肠道系统中的正常菌群所构成的一个小生态,我们人体肠道菌种类大约有400到500种,微生物量占人体总微生物总量的78%。[1][2]

人在出生2~4小时,各种细菌就会随着呼吸道进入肠道定居繁殖,之后的1~2个星期,肠道菌群各种数量和比例就已经固定,并且是长期定殖,基本终身不变,受到外因作用才会引起失调,从而造成一系列肠道问题。所以,在肠道中,能够帮助我们调节黏膜、免疫功能、促进营养吸收,从而保持肠道健康的菌种,就被我们称为“益生菌”,作为整个肠道微生态系统的重要组成部分,对健康意义非凡。

二、补充益生菌的好处

所以当我们肠道微生态出现失衡后,及时补充有益菌是非常有必要的。许多益生菌可以参与合成消化酶,参与营养的吸收与消化,帮助缓解消化不良;可以激活宿主的免疫系统,增强免疫细胞的活性,刺激抗体的分泌提高,提高身体和肠道免疫力;并且它们还可以保护肠道粘膜屏障的完整性,抑制肠道炎症等等。

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既然益生菌那么好,我们该如何补充呢?生活中比较常见的酸奶、奶酪、泡菜、豆豉等发酵食物都可以帮助我们补充。但是从食物获取益生菌的存活率会比较低,想要更为高效地补充,也是有方法的,比如可以吃lifespace益生菌等制剂产品。

三、益生菌产品推荐

这款产品一共含有15种丰富多样的菌株,更有利于构建身体健康的微生态。其中含有:鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌等等对肠道健康有益的菌种。这些不同菌群能够各司其职,起到帮助改善肠道微生态的作用。

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含量方面:lifespace益生菌的总活菌数高于320亿cfu/袋,并且“益生元”成分含量很高,每100g共含78g膳食纤维,其中的抗性糊精和聚葡萄糖,这两种都是水溶性膳食纤维,有利于益生菌群生长,能够保证有足够数量和活性的益生菌顺利到达肠道,帮助其在肠道中定殖,发挥出作用。

肠道问题可能感觉是一件小事情,以为只是会给生活带来一些不便,这种想法是错误的。长期的肠道微生态失衡,对健康的影响是非常大的,所以及时补充益生菌吧,巩固肠道微生态,为健康生活加分!

参考资料:

  1. 杨秉辉. 肠菌维系人体健康[J]. 康复, 2019, 000(007):1-1.
  2. 陈红旗. 肠道菌群失调也会影响人体健康[J]. 科学生活, 2017:56-57.

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