便秘主要的原因是什么

便秘你先想到的方法是什么?如果是以前的我,第一个想到的就是喝水、吃蔬菜、水果,一般都能改善。但是遇到功能性的便秘体质,长期便秘水果蔬菜已经发挥不了作用了。

人为什么会便秘?便秘主要分为器质性和功能性两种。

第一种器质性便秘   指的是因为身体器官出现问题,引发的便秘,如糖尿病、肠道炎、糖尿病、神经心理障碍等。

第两种功能性便秘 主要是因为生活习惯造成的,如进食量少、缺水、缺少纤维素、生活节奏快、紧张、滥用药物、活动少、年老体弱等。

器质性便秘,需要先改善疾病,便秘才能有所改善。而功能性便秘,可通过改变生活习惯,再搭配一些小技巧改善。

一般来讲 ,便秘大多数是功能性便秘,可以通过改善生活习惯,肠道环境,改善便秘。肠道微生态环境不平衡,肠道蠕动慢,食物残渣就易堆积,堆积的时间越长,水分减少,大便干硬,加大了排便的困难。而益生菌,可以增殖肠道的有益菌。抑制有害菌生长、繁殖,进而缓解便秘。

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