益生菌哪个牌子好?三个选购要点需记牢

益生菌什么品牌好?围绕产品三大特点来选更实际

事实上,相比起品牌,我们更应该关注产品本身,这样才能够选到效果好、品质高的产品。为此,下面这三个要点不可忽视。

益生菌,顾名思义,它是一种对肠道有益处的活性微生物,也是一种常见的微生态制剂,凭借着一身的好本领获得了大众的喜爱,比如能够调节肠道菌群、促进营养吸收、提高免疫力等。可让人纠结的是,市面上生产这种产品的品牌众多,以致于选购时总是不知道益生菌哪个牌子好。

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1.菌株不同,效果也不同

益生菌的具体功效,主要由它的菌株来决定。例如,同样是乳双歧杆菌,但乳双歧杆菌HN019主要是调节肠道菌群,改善人体肠道微生态[1];而乳双歧杆菌Bi-07则对腹泻、过敏症状的缓解更有针对性[2]。可见,菌株型号不同,补充后的效果也会不同。

而选购时可以优先选择多菌株的产品,像鼠李糖乳杆菌HN001能够影响免疫调节,当它与乳双歧杆菌HN019搭档,便还可以维持肠道菌群的平衡,更好地预防肠道问题发生。

2.活菌数量多,效果明显

腹痛、腹泻、排便不畅等问题频频出现的时候,往往意味着肠道内的有害菌正在过量繁殖。为了摆脱肠道菌群紊乱所致的困扰,有益菌就必须要占据优势。而所谓“菌”多力量大,所以只有补充足量的活菌,才能够确保在经受胃酸、胆汁的考验后,有更多益生菌活着进入肠道,有效对抗敌“菌”,更有胜算掰回赢面,裨益肠道健康。

3.无额外添加,食用安心

一般来说,制剂里除了益生菌,还可以加入益生元,此外便无需添加色素、香精、防腐剂、牛奶、麸质、乳糖等其它物质,这样有利于降低敏感体质人群出现不良反应的几率。至于益生元,它并不会被人体直接吸收利用,但它却是有益菌爱吃的食物,能够促进有益菌的定植及活性释放,从而对肠道起到益生作用。所以,活菌制剂里适合添加这类物质。

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综合以上三个选购要点来看,益生菌哪个牌子好?这里推荐lifespace益倍适。

该品牌始终保持着对微生态领域的热情,并携手中澳专业团队,发掘人体微生态的各种可能性,针对不同人群的需求,倾力打造专属国人的营养配方,开发出了品质卓越的健康产品,比如lifespace成人益生菌。

这款产品含有15种菌株,每一种都有具体型号,认证功能明确。并且,除了双“益”搭档(益生菌+益生元),产品里不添加其它物质或过敏原。而活菌含量,则高达320亿CFU/袋,可以说吃一小袋就相当于喝了3瓶酸奶(300ml)[3]。每天吃1-2袋,唤醒肠道活力,又不怕增加“腹”担!

健康饮食01

益生菌哪个牌子好?总的来说,选购时应先关注菌株、活菌数量、添加成分等信息,在尽可能多地满足以上几个条件后,进一步选择时可以优先考虑专业的知名品牌,这样能够为产品的品质及整体效果锦上添花。

参考资料:

[1]堵雅芳,石羽杰,刘彪,等.乳双歧杆菌HN019与健康[J].卫生研究,2019,v.48(05):163-165.

[2]杨海燕.乳双歧杆菌Bi-07:关爱健康的超级利器[J].食品工业科技,2010:21.

[3]《北京市售酸奶中益生菌的分离鉴定及耐药性检测》董银萍 崔生辉 李凤琴 于红霞

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